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适合懒人的运动方式有哪些?| 你问医答
跑步嫌累,球类不会,健身房喊贵……当一个懒人想要开始运动,总有那么多自我“劝退”的理由。别怕,让我们先定个小目标——简单动起来!图中这几个简单又容易坚持的运动方法~总有一款适合你! 出品:健康报·你问医答科普小组
浏览量: 41
2024-08-08 10:04:43
暑期强体质,推荐这样练|健康过暑假
运动有益于儿童身心健康,不仅能帮助儿童增强体质,提高心肺功能,而且能避免脂肪肝、肥胖等的发生。暑假期间,很多家长想让孩子通过运动增强体质,但不知该从何处入手。本期我们就来为家长支招,帮助孩子树立正确的运动观念,坚持科学合...
浏览量: 29
2024-07-29 10:09:16
补养身体吃羊肉,夏天怎么吃? | 时令节气与健康
△中国中医科学院西苑医院治未病中心主任 张晋一年四季都可以吃羊肉,但应该选择不同的烹饪方法,以适宜在不同季节食用。比如,到了冬季,我们可以吃烤羊肉和烧羊肉;到了夏季,我们可以选择喝羊肉汤。此外,我们还可以选择不同的调味料...
浏览量: 37
2024-07-26 18:25:21
在一年中最热的大暑节气,公众如何防范台风等极端天气?权威解答来啦!
大暑节气主要有哪些天气气候特征?公众如何防范大暑期间较易产生的极端天气? 大暑是全国气温最高、天气最热的一个节气,遥遥领先于一般排在第二位和第三位的小暑、立秋。从气候平均值来看,大暑期间全国平均气温为22℃,平均最高气温约...
浏览量: 29
2024-07-24 15:50:03
喝绿豆汤解暑,人人皆宜吗? | 时令节气与健康
△中国中医科学院西苑医院治未病中心主任 张晋到了夏季,有很多人会熬绿豆汤,利用绿豆清热解毒的主要功效,来达到解暑的目的。但是有些人在喝绿豆汤后会出现脾胃不适,建议在熬绿豆汤时加两样食材。第一个是茯苓。它有淡渗利湿的功效,...
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2024-07-24 09:43:26
为什么血压老是测不准?成年人血压管理攻略来啦! | 提素养 促健康
来源:《中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024年版)》
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2024-07-17 10:14:25
老年人患上抑郁焦虑怎么办?| 科普时间
什么是老年期抑郁焦虑症老年期抑郁焦虑症一般是指年龄60岁及以上的老年人出现抑郁障碍和焦虑发作,在老年人群中是一种较常见的精神障碍。抑郁障碍的核心症状包括心境低落(情绪低落)、快感缺失(食欲减退)和兴趣减退,同时可以包括睡眠...
浏览量: 30
2024-07-13 19:55:21
夏季“祛湿减肥”靠谱吗 | 时令节气与健康
△首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉实际上,肥胖和湿没有必然联系。夏季多湿,并不意味着多湿可导致肥胖。如果祛湿不当,反而会损伤脾胃,引发多种慢性疾病。很多祛湿的药物和食物偏于寒凉,用量过多必然会造成脾胃损伤,不但不...
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2024-07-13 19:40:27
这3件事容易诱发近视,很多家长都忽略了 | 呵护眼健康
户外活动时间不够增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法。户外活动预防近视主要与多巴胺有关。室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺,延缓眼轴增长,从而起到预防近视的作用。此外,户外的强光照射会使瞳孔缩小、景深...
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2024-07-12 21:51:01
冬病夏治主要适用于哪些疾病 | 时令节气与健康
△首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉冬病夏治中的“冬病”是指好发于冬季或易在冬季加重的虚寒性疾病。其中,大家最熟悉的冬病夏治方法就是三伏贴,哮喘、过敏性鼻炎、慢阻肺等呼吸系统疾病是三伏贴的主要适应证。还有一些疾病,...
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2024-07-12 17:00:12
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