- 天凉就胃疼，你做错了啥？ | 科普时间
“天一凉，老胃病就犯了。”最近早晚温差加大，不少人开始被胃痛、反酸、胃胀等不适困扰。为何降温会诱发胃部不适？如何区分受凉胃痛与胃溃疡？天气转凉，怎样科学养胃，远离胃病复发？下面，让我们一起来看中国医学科学院北京协和医院消...浏览量： 20 2025-11-05 20:29:05
- 情绪也怕换季？试试这些调适方法！｜科普时间
小吴今年28岁，自从天气慢慢转凉以后，他时不时就会感到一种难以名状的低落。明明秋高气爽，晴空万里，但看到树叶一片片落下，他仿佛是自己失去了什么一样，总是高兴不起来。这段时间，小吴的睡眠质量下降，早上起床困难，逐渐变得不愿意...浏览量： 14 2025-10-26 06:42:23
- 抗阻训练会让孩子长不高？孩子年龄太小不能练？别误会抗阻运动｜运动是良医
传统观念往往认为，青少年只要进行有氧运动就足够了，抗阻运动被视为会阻碍生长发育的危险活动。然而，科学研究已经证实，科学合理的抗阻训练对青少年来说不仅是安全的，而且是促进青少年全面发展的重要途径。抗阻运动助力青少年全面发展...浏览量： 27 2025-10-22 18:50:46
- 骨质疏松症早了解，别等骨折才重视｜世界骨质疏松日
每年的10月20日是世界骨质疏松日，2025年世界骨质疏松日的中国主题是“健康体重，强骨健身”。该主题呼吁大家保持骨骼健康、促进全身健康。周小姐没想到，她的40岁“生日礼物”竟是一台股骨颈骨折手术和一份骨质疏松症诊断报告。这让她一...浏览量： 13 2025-10-20 20:52:50
- 癌痛，不必强忍 | 世界镇痛日
每年10月的第三个周一是世界镇痛日国际疼痛学会设立这一健康日旨在深化人们对疼痛管理的认知让疼痛患者能获得及时、有效的关怀与治疗门诊中，经常会有受癌痛困扰前来求助的患者。癌痛如同一道无形的枷锁，严重影响着肿瘤患者的生活质量。...浏览量： 21 2025-10-20 20:51:37
- 一份马上就能练起来的肌肉力量训练计划，转给孩子们 | 运动是良医
肌肉力量是指肌肉或肌群克服阻力、产生张力的能力。它是人体运动能力的基础，也是代谢健康的重要指标。随着电子设备的普及，青少年的久坐时间增加、身体活动缺乏，都可能导致青少年肌肉力量变弱。肌肉力量不足可能带来哪些危害？怎样才能...浏览量： 18 2025-10-19 19:41:09
- 早早老花的女性，更要小心这个“视力小偷” | 科普时间
有一种眼病，不像白内障那样会让视力慢慢模糊，也不像急性青光眼那样引发剧烈的头痛、眼痛。它悄无声息、不痛不痒，就像个高明的小偷，在人们毫无察觉时一点点偷走视力。直到某天患者突然发现眼前只剩中央一小块光亮，失去的光明再也找不...浏览量： 22 2025-10-17 20:22:13
- 冷空气“冻”真格了！“断崖式”降温防护指南，快转给家人朋友 | 科普时间
有一种冷叫“早晨出门忘穿秋裤”有一种慌叫“翻遍衣柜找不到厚衣裳”有一种悟叫“冷空气来才懂保暖要提前”保暖不能纯靠抖，毕竟这次冷空气“实力强劲”，6~10℃的降温不是小事。下面给大家一些保暖小提示，不光要穿得暖，更要护得对。穿...浏览量： 14 2025-10-17 20:21:06
- 孩子小，不需要刷牙？不吃糖就不会长龋齿……别让这些错误习惯伤了牙！ | 科普时间
“口腔健康 全身健康”常见的口腔健康误区，你遇到过吗？愿大家养成良好的爱牙护牙习惯，拥有美丽健康的牙齿。一些家长认为，孩子年龄小，牙齿没有完全发育，饮食结构也不复杂，可以不用刷牙。这是不对的。我们口腔内的细菌一直都存在，...浏览量： 28 2025-10-12 18:13:40
- 多喝水就能防秋燥……是真是假？｜谣言终结站
“多喝水就能防秋燥”这种说法不完全对。燥邪伤人的核心原因是“津液亏虚”。中医的“津液”是饮食水谷经脾胃运化而生成，是机体一切正常水液的总称，广泛分布于全身，包括水、唾液、胃液、关节液等。一方面，喝水是防秋燥、补津液的重要...浏览量： 16 2025-10-10 08:24:15
