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白露时节,老年人应该注意什么 | 时令节气与健康
△国家中医药博物馆研究部研究员、主任医师 胡广芹随着天气转凉,老年人可能会出现气血不足的症状。因此,老年人可以适当吃一些健脾、补气、补血的食物,如桂圆、大枣等。但是,糖尿病、痛风患者需控制摄入量,或用其他食品代替。在白露...
浏览量: 0
2024-09-13 09:53:13
白露后天气渐凉,公众如何预防呼吸道疾病?丨时令节气与健康
随着白露节气的到来,昼夜温差也会逐渐增大。感染呼吸道疾病的患者会有增多的趋势,公众该如何预防,发生呼吸道感染后又该如何进行调节养护?白露节气以后,天气转凉,如果不注意衣物的调整就容易受凉,增加呼吸道感染的风险。建议大家做...
浏览量: 21
2024-09-07 18:18:15
每天护肤的你,清洁和保湿做对了吗?|科普时间
皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成。表皮层作为皮肤的最外层,决定了皮肤的质地、光泽和肤色等。根据表皮的结构和生理特性,清洁、保湿是基础护肤中非常关键的步骤。作者:华中科技大学同济医学院附属协和医院皮肤科 肖婧宇 陶娟审核:国家...
浏览量: 41
2024-08-30 14:32:14
开学季,水痘、流行性腮腺炎、猩红热高发,如何预防?
入秋后,水痘、流行性腮腺炎、猩红热等传染病高发,该如何预防呢?
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2024-08-30 14:30:51
今日告别“三伏天”!养生要提上日程,未来的日子别将就着过| 时令节气与健康
浏览量: 39
2024-08-24 15:48:56
最近总流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒,元凶是谁?| 你问医答
阿嚏!阿嚏!流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒……过敏季又来了,你感觉到了吗?很多人认为,春天才是季节性过敏的“王炸”。然而,从医学角度来看,秋季过敏比春季来得更猛烈一些。这是为什么?有哪些日常生活小窍门,能帮助大家...
浏览量: 46
2024-08-22 17:45:29
无意识的6个小习惯,正在悄悄伤害你的肌肉!丨提素养 促健康
日常做任何动作,都离不开肌肉。肌肉的多少和强弱,关系到我们是否拥有健康、没有疼痛困扰的“金刚不坏之身”。俗话说,“30岁之后,存钱不如‘存肌肉’”。对于减肥星人,增肌减脂更是最佳的瘦身方式。然而,这么重要的器官却少有人重视...
浏览量: 37
2024-08-20 16:10:09
运动后半小时内吃东西会变胖……是真是假?|谣言终结站
多学一个知识点 ——如何合理膳食,让运动锻炼更轻松? 如果你在运动锻炼时经常觉得困难或吃力,那么除了需要检查运动强度是否过大,还要检查一下饮食模式:是否做到了定时进餐?是否会在空腹状态下运动?...
浏览量: 35
2024-08-20 09:26:11
工欲善其事,必先利其器——什么样的牙刷更好用 | 科普时间
首先,我们每三个月要更换一支新牙刷。如果发现牙刷的刷毛已经变得凌乱,就要及时更换。其次,一支好用的牙刷,要满足以下条件。较硬的刷毛虽然清洁效果更好,但对牙齿的磨损和伤害也更大。在购买牙刷时,可以用手指压一下刷毛,如果手指...
浏览量: 40
2024-08-18 10:25:35
缓解秋乏,试试这个动作 | 时令节气与健康
△广东省中医院副院长 杨志敏秋季总是感觉困倦、乏力、没有精神?大家可以试试这个动作:双脚并拢,双腿用力,脚跟离地向上蹬,同时两臂抬起,如鸟展翅欲飞状,眼睛注视手部,向左右侧各做30次,以微微出汗为宜。
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2024-08-11 18:18:15
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