津滨网讯（记者 窦永滨 哈喆 通讯员 费苑萌 摄影报道）近日，大港油田公司工会成功举办人际沟通与情绪管理专题培训班，活动旨在帮助职工提升沟通能力、加强情绪调适，进一步筑牢职场与生活的幸福基础。来自公司各二级单位的100余名职工参加培训。

培训特邀南开大学家庭教育中心主任蒋建荣教授授课。蒋教授围绕“人际沟通与人际关系”“情绪来源与管理方法”两大主题，系统讲解了认知、情绪、沟通方式对人际关系的影响，细致解析了自我沟通、人际沟通的不同方向以及多种沟通模式的区别，并结合“听什么”“如何听”等实际问题，帮助职工掌握高效倾听的技巧。

在情绪管理教学环节，蒋教授以“事件—认知—情绪反应”为主线，介绍了情绪管理ABC理论与ABCDE五步法，为职工提供了实用易行的情绪调节工具。同时，她通过“表达观察、分享感受、表达需求、发出邀请”四要素的讲解，以及“既有知心朋友，又有广泛人际”的幸福理念，引导职工理解沟通本质，提升人际交往能力。

培训现场气氛热烈，学员们认真聆听、积极互动。大家普遍认为，课程内容贴近实际、通俗易懂，兼具理论性与实操性，对日常工作与生活具有很好的指导意义。

据了解，此次培训是大港油田公司工会服务职工、促进全面发展的重要举措之一。下一步，公司工会将继续关注职工成长需求，组织开展形式多样的素质提升活动，为职工成长成才搭建平台，不断激发职工干事创业的热情，为企业高质量发展凝聚合力。