新北街道桃源居社区:一招一式强体魄 邻里共练八段锦
稿源:津滨网 编辑:严玉霞
2025-04-07 15:47
津滨网讯(记者 韩春霞 通讯员 赵有霞 摄影报道)为丰富社区居民的精神文化生活,提高居民身体素质,近日,新北街道桃源居社区新时代文明实践站在开展了“人人参与健康生活 家家受益健身活动”八段锦练习,吸引了众多居民积极参与。

八段锦作为一种历史悠久的传统健身方法,以其简单易学、效果显著而深受大众喜爱。活动现场,指导老师首先为居民们介绍了八段锦的历史文化和健身功效。随后,老师亲自示范了八段锦的全套动作,并详细讲解了每个动作的要领和呼吸方法。从“双手托天理三焦”的伸展,到“左右开弓似射雕”的刚劲,再到“调理脾胃须单举”的平衡,每一个动作都蕴含着深厚的中医养生智慧。
居民们认真聆听,跟着老师的节奏一招一式地学习。在老师的耐心指导下,居民们逐渐掌握了八段锦的基本动作,一招一式有模有样。“这套健身操真不错,动作简单又好记,做完感觉身体都轻松了不少。”社区居民王女士笑着说道。
社区负责人表示,未来将继续举办类似的活动,为居民提供更多丰富多彩的健身选择,让健康生活理念深入人心,为构建和谐社区奠定坚实基础。