津滨网讯（记者 张伟婷）近日，胡家园街道馨顺园社区开展了老年人营养膳食讲座，共有30余位老年人参加了此次活动。

活动伊始，嘉宾老师带领老年人学习了手部健康操，并向大家介绍了手掌穴位保健的相关知识。老师提醒大家，加强手部肌肉运动可促进血液循环，刺激神经末梢，有助于缓解糖尿病、心脏病等疾病的症状。随后，老师耐心地为老年人分解手指操步骤，讲解每一步动作要领和具体功效，并跟随视频现场示范与指导。

随后，嘉宾老师以《中国居民膳食指南》中的平衡膳食八准则为切入点，运用生动的语言和丰富的课件，向大家讲解老年人营养与膳食的健康知识。老师指出，要合理搭配营养，以谷类为主，粗细搭配，合理膳食，适量运动，保持健康的生活规律和心理状态。在场的居民听得津津有味，不少老年人提出了自己关于慢性病的疑问和见解，活动现场其乐融融。

社区工作人员表示，此次讲座通俗易懂、贴近日常生活，既为社区老人搭建了一个相互沟通交流的平台，又增强了老人对饮食保健、科学养生的重视，助力社区老人拥有更加科学、健康、快乐的老年生活。通过健康科普讲座的活动形式，增强了老年人的获得感、幸福感、安全感。（社区供图）