津滨网讯（记者 孙畅 边新宇）近日，新港街道各社区开展秋季养生科普知识讲座，吸引辖区居民前来学习。

“秋季养生，重在‘收’与‘润’。”在新港街道听涛苑社区讲座中，工作人员从运动养生、精神养生、饮食养生等几个方面阐述了秋季养生要注意的事项，提醒大家注意调节饮食，保持心情舒畅，合理运动，养成良好的生活习惯。讲座中不仅有理论知识，更有问答互动。每当讲到关键之处，居民们便纷纷举手提问：“秋季适合吃哪些水果？”“怎么通过穴位按摩促进健康？”工作人员耐心细致地一一解答，用通俗易懂的语言将复杂的中医理论转化为日常生活中的实用小贴士。

在垣屏苑社区活动现场，志愿者围绕秋季特点，详细阐述秋燥、感冒、呼吸道疾病等季节性疾病的发生机理，并分享了有效的预防措施。此外，老师还向居民们讲解中医养生的基本理念和日常生活中的养生保健知识，并介绍了适合秋季食用的药膳配方和日常调理的小妙招，让居民们受益良多。讲座最后还设置了互动问答环节，居民们提出的健康咨询，都一一得到老师的细心解答。

海宁里社区举办青少年秋季营养健康知识讲座。“合理的膳食，是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长发育和各种生理、体力的活动的需要……”讲座中，社区工作人员围绕青少年的健康饮食、健康作息、健康运动三个方面，以图文并茂的形式，为孩子们讲解各种食品的营养成分、营养健康与膳食的关系、营养失衡的原因等，列举了不健康的饮食品种和方式，提醒孩子们要时刻关注自身及家人的肠胃健康，让他们明白在平时的饮食中应注意膳食均衡，克服不良饮食习惯，在身体成长的黄金期积极锻炼、强健体魄。

居民们纷纷表示，养生科普知识讲座不仅让他们学到了很多实用的中医保养知识，还增强了自我保健的意识和能力。新港街道相关负责人也表示，未来将举办更多健康讲座进社区的活动，持续为居民送上暖心服务，为构建和谐健康的社区环境贡献力量。（社区供图）