脑卒中是指大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧所致的急性疾病。脑卒中又称中风、脑血管意外。具有高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率特点，已经成为祸害我国国民健康的罪魁祸首。

脑卒中的危险因素分为不可改变因素和可改变因素。不可改变的危险因素包括：年龄、性别、家族史、种族。可以改变的危险因素则包括了10大危险因素，由于通过改变和控制这些危险因素，可以避免或延缓大部分高危人群脑卒中的发生，因此，了解脑卒中10大危险因素，做到早预防，早干预是非常重要的！

让我们来了解一下10大危险因素，具体如下：

1.高血压是最重要的危险因素。目前我国约有3亿成年人高血压患者。与缺血性脑卒中相比，高血压患者发生出血性脑卒中的风险更高。

2.糖尿病是脑卒中独立的危险因素。研究显示，糖尿病患者发生脑卒中的风险是非糖尿病患者的1.8~6倍，而脑卒中可造成约20%糖尿病患者死亡，并且糖尿病合并脑卒中患者的发病年龄呈年轻化趋势。

3.血脂异常也是脑卒中独立的危险因素。当总胆固醇水平升高后，缺血性脑卒中风险增加，而高密度脂蛋白水平升高可降低缺血性脑卒中的患病风险；与其他缺血性脑卒中亚型比较，血浆胆固醇水平对血栓性脑梗死的影响更大。

4.房颤、瓣膜性心脏病，心内栓子脱落随血循环进入脑部阻塞脑血管，是引起心源性脑栓塞的主要病因。

5.吸烟（包括被动吸烟）也是脑卒中的主要危险因素。与不吸烟人群相比，吸烟人群患病风险可增加近一倍；而戒烟后，患病风险迅速降低。

6.过量饮酒可导致血小板和凝血功能障碍，以及潜在的血管内皮损伤，也是脑卒中独立的危险因素。

7.不健康饮食是脑卒中公认的危险因素。我国居民食盐平均日摄入量为10.5 克，远远超过我国膳食指南建议的人均 5 克/天的标准。此外，脂肪与糖的摄入过量，而碳水化合物摄入比重下降等，都导致了我国居民的不健康饮食。

8.超重、肥胖与高血压、糖尿病、血脂异常等脑卒中的多项危险因素密切相关，是脑卒中重要的危险因素。

9.体力活动不足是脑卒中独立的危险因素。积极锻炼人的脑卒中患病风险可降低25%~30%。

10.心理因素也是脑卒中的危险因素。研究证实，心理压力过大可增加约 30%的总体脑卒中风险；抑郁可增加约35%的总体脑卒中风险。

【滨海新区疾病预防控制中心（滨海新区卫生监督所）供稿】