津滨网讯（记者 陈宝麟 摄影报道）近日，随着今冬第一场雪的到来，不少市民走出家门赏雪玩雪，欣赏美景的同时，一定要当心脚下，每一步都需要谨慎，避免出现摔伤、骨折的情况。

雪天路滑，户外犹如一个天然“冰场”，特别是一些小路，更容易结冰，因此在这样的环境中应该时刻保持警惕。尤其是铺有瓷砖的路面、积雪的台阶以及斑马线，都是比较容易出现滑倒的地方。心理提高警惕的同时，正确的走路姿势可有效避免摔伤。

“第一，走路的时候，双手尽量不要插在口袋里，这样不容易保持身体的平衡。第二，走路的时候，双脚尽量分开一点，然后身体略前倾，这种情况下身体的重心保持会比较好。第三，在雪天路滑的时候，尽量不要迈大步快速行走。另外，如果不小心摔倒，尽量下意识地让身体和跌倒的平面接触的点多一点，避免单部位的接触，导致力量不能分散，导致接触的腕部骨折，或者足部的扭伤。”北京大学滨海医院急诊外科主任医师白云驰说。

医生提醒，如果摔倒后出现活动困难的情况，最好呼叫120尽快送医，尽量不要自行强行移动，以免出现二次伤害。同时，有关节疾病和基础病的老年人，应尽量避免不必要的出行，既能避免旧病复发，又能最大限度降低发生摔伤的可能性。