津滨网讯（记者 陈宝麟 摄影报道）10月20日是世界骨质疏松日，今年的主题是“强肌健骨，防治骨松”。骨质疏松在中老年人群中是常见病、多发病，了解自我骨骼健康情况，有效防止骨质疏松骨折的发生，对于提高生活质量非常重要。

骨质疏松虽然已成为中老年人最常见的骨骼疾病，但主动到医院看诊的患者却非常少。呈现出发病率高、诊断率低、认知率低、治疗率低的特点。

“我们说骨质疏松是一个悄悄的‘杀手’，可能一发现的时候就是骨折了。有些病人可能有一些潜在的症状，比如说骨关节的疼痛或者周身的不适，甚至有脊柱畸形，比如岁数大的人就驼背了。”北京大学滨海医院内分泌科执行主任王肃说。

据了解，超过七十岁的老年人、更年期阶段的女性、体重过瘦的人以及有脆性骨折家族史的人，都是骨质疏松发病的高危人群。同时，一些肝肾疾病、心脏病长期服药的病人，也有骨质疏松的发生风险。

“在日常生活里，一般治疗就是增加日晒，每天要保持一个小时阳光下的活动，日晒可以增加身体里维生素D的合成。再有就是适量增加运动，可以锻炼肌肉的柔韧性。”王肃说。

提到骨质疏松，很多人第一个想到的就是补钙，医生提醒大家，补钙前要到医院进行检测，不可盲目进行。通过检测患者血钙和尿钙的情况，再进行判断。因为骨质疏松还有继发的因素，像一些甲状旁腺亢进、多发性骨髓瘤也可能出现骨密度的问题。

医生也提醒大家，骨质疏松作为可防可治的疾病，中老年人应提高重视度，早期检测、早期发现、早期干预，从而防止骨折的发生，提高生活质量。