今天，我国进入清明节气，这是春季的第五个节气，正值仲春与暮春相交之时，春风十里，草木繁茂。此时南方地区正应了诗人笔下的“清明时节雨纷纷”，而北方则是天干气燥，风沙不时出没。

最美四月天人间风最盛

“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”清明正值最美人间四月天，但此时的好天气常常会被大风打扰。据中国天气网大数据统计，我国春季出现大风的概率最高，尤其以四月最为突出。而清明正是一年中风最大的节气，全国平均风速能达到2.5米/秒左右。

从中国天气网推出的常年清明期间全国春风地图可以看出，内蒙古、吉林、辽宁、新疆、青海、河北等省区的部分地区，在清明期间常常出现“大风起兮云飞扬”的场景，平均最大风力能达到5级或以上。

“春季是我国冬季风转为夏季风的过渡时期，尤其是在四月份，暖湿空气开始反攻，冷空气有所减弱但也未退居二线，冷暖变化很大，导致气压梯度大，极易产生大风。”中国天气网气象分析师王伟跃介绍，“所以处于四月的清明、谷雨时节大风最盛。”

清明正是“忙趁东风放纸鸢”的最好时节，在甘肃、宁夏、陕西、山西、北京、山东等省区市的部分地区，此时平均最大风力在4级左右，清明节气期间到郊外踏青赏花、放飞纸鸢，很是惬意。

而江汉、江南、华南大部此时平均最大风力都在3级或以下，此时正是“吹面不寒杨柳风”的时节，温度刚好，春风轻柔。

今春天气频频“变脸”

近日，我国迎来今年以来最大范围强雨雪天气过程。监测显示，本轮大范围雨雪于3日进入最强时段。湖北、安徽等地有8个国家气象站日雨量突破4月历史极值；安徽、江苏、湖北、湖南、江西、贵州、广西等地局地出现雷暴大风或冰雹等强对流天气。中央气象台4日继续发布暴雨、强对流天气、海上大风和地质灾害气象风险预警。

据中央气象台首席预报员方翀介绍，本次过程累计降水量在100毫米以上的国土面积将达23万平方公里。江淮及以南部分地区伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气，最大小时雨强可达30至60毫米，雷暴大风局地可达10至11级。预计2日至5日，北方大部地区气温下降6℃至10℃，南方地区气温下降4℃至8℃，降温幅度超过10℃的国土面积将达94万平方公里。

今年春季气温可谓“一波三折”，3月初出现了一次极为罕见的回温天气，多地最高气温突破历史同期极值，春意暖暖。而近期冷空气再杀“回马枪”，人们纷纷翻出厚衣服御寒。

在中国气象局4日举行的新闻发布会上，国家气象中心副主任方翔介绍说，3月我国气候总体呈暖干特征，全国平均气温6.7℃，为1961年以来历史同期第3高。同时，冷空气过程多、沙尘过程强、南方部分地区气象干旱露头并发展。冰雹、沙尘暴预警信息比去年同期明显增加。

专家：忽冷忽热属正常现象

今春天气忽冷忽热，前期回暖明显而近日又出现剧烈降温，是否异常？是出现“倒春寒”了吗？

方翀表示，春季是冷暖空气交汇的季节。冷暖空气此消彼长，冷空气加强时，气温就会降低，但总体还是处于逐步升温过程。因此，天气忽冷忽热属于正常现象。

而“倒春寒”是指春天受较强冷空气影响，气温下降较快，前暖后冷造成大范围农作物受冻害的天气过程，通常出现在3月中旬至4月。在气象学上，“倒春寒”有一定标准，一般是指江南地区连续3天的日均气温低于12℃，或连续5天低于14℃。

“就此次过程来说，江南地区降温过后气温接近常年同期，预计农作物大面积受冻害的可能性不大，达到‘倒春寒’标准的可能性较小。”方翀说。

此外，沙尘天气频繁来袭，不少公众有疑问：今年沙尘天气为何这么多？

中央气象台环境气象室主任张碧辉表示，3月是沙尘天气高发期。今年3月以来蒙古国和我国北方地区降水偏少、气温偏高、多大风天气，加之植被尚未返青，配合裸露的沙源地地表条件，易出现大范围沙尘天气。

国家气候中心气候预测室研究员丁婷分析说，近年来，我国北方植被增加总体上有利于侵袭我国的沙尘天气次数逐步减少，但蒙古国南部的戈壁沙漠也是影响我国的重要沙源地，2022年植被生长季蒙古国降水较近20年同期偏少，沙源地植被覆盖较差。今春前期气温回暖导致冻土层沙土快速融化，在一定大风条件下，造成沙源地的沙尘多次输送至我国。

复杂天气如何应对？

“乍暖还寒”之下，专家建议，公众外出需适时调整着装，此轮雨雪降温后早晚时段寒凉，特别推荐“洋葱式穿衣法”，像洋葱一样一层一层穿搭，根据不同温度和环境穿脱。

近日，多地出现冰雹、雷暴大风等强对流天气，让不少公众猝不及防。强对流天气带有明显的突发性和局地性，发生时往往伴随电闪雷鸣、风大雨急等恶劣天气。

“强对流天气发生时，最好的防范就是减少外出，避免暴露在野外，待在安全、坚固的建筑物里。”中央气象台首席预报员张涛说。

目前各地春耕春播持续推进，据农业农村部农情调度，截至4月4日，全国已春播粮食8260多万亩，完成意向面积的8.7%，进度同比基本持平。

方翔表示，预计4月春播区大部天气较好，总体利于春耕春播和已播作物幼苗生长。长江中下游地区、华南北部等地降水对库塘蓄水和早稻移栽用水有利，但需防范部分地区强降水和强对流天气、干旱和阶段性低温对春耕春播的不利影响，建议各地根据天气和墒情条件，适时开展春播，并做好春管工作、培育壮苗。

如何养生：护好心和脑

虽然时下天气回暖，但倒春寒不时来袭。北京中医药大学东直门医院心内科主任鲁卫星提醒，天气忽冷忽热，血管收缩强烈，老年人要着重护好心和脑。具体来说，晨起不要急于下床，缓缓起身后喝一杯温开水。有运动习惯的人不宜过早进行户外活动，可以将晨练改为下午锻炼。此外，春燥易引发便秘，而便秘可能会诱发心梗等心脑血管疾病。因此，老年人应保持大便通畅，适当多吃春笋、芹菜、西梅、燕麦等具有润肠通便功效的食物。（综合中国天气网、新华社、央广网等）