津滨网讯（记者 陈宝麟 摄影报道）春节假期，每家每户的餐桌上大鱼大肉，丰富的坚果都是必不可少的，但是面对这些美味佳肴，我们也要保持克制，注意饮食健康。

春节对于有些人来说，可能意味着是连续七天的美食盛宴，吃吃喝喝，享受美食的同时，大家也要健康饮食，文明饮食，不要为嘴伤身，为此记者特意询问了北京大学滨海医院健康管理中心的专家。

“吃的方面一定要注意，如果进食了过量的鱼和肉，包括海鲜，会对一些有基础疾病的人有一些影响。比如说肾病的病人，主张优质低蛋白饮食。突然吃了大量的蛋白以后，会明显加重病情，会增加肾脏的负担，也会增加胃肠道，消化功能的负担。过量的进食这些，还会使高血压加重。还有坚果类，虽然很好吃，但是坚果在加工过程中，加了一些盐和糖，吃很多以后，会导致体内的血脂会有明显的增高。对一些高脂血症，高血压，冠心病的病人，心脑血管疾病的病人，还会有一些负面的影响。”北京大学滨海医院健康管理中心副主任医师孙莉萍说。

假期中，我们如何对饮食进行调节呢，专家也给出了一些建议。

孙莉萍介绍说，平时要用蔬菜、水、茶水来替代坚果、零食会比较好，同时还要摄入适量的膳食纤维，适当的要多吃一些青菜，水果。平衡的饮食，不会造成器官功能的负担，大家就会身体舒服一些比较有精神。

专家提醒，新春佳节，大家在美食面前，一定要控制好自己，合理健康饮食，避免暴饮暴食，和家人共度一个健康的新春佳节更重要。