津滨网讯（记者 董欣 梁洪东 摄影报道）4月30日，由滨海新区国家慢性病综合防控示范区建设工作领导小组办公室主办，区教育体育局、寨上街道办事处、中海油服天津分公司、滨海新区疾病预防控制中心承办的第六届“万步有约”健走激励大赛在滨海新区汉沽体育场拉开帷幕。

热身运动

本次大赛以“健康天津 携手同行”为主题，通过为期100天的“万步有约”健走激励活动，倡导“三减三健”全民健康生活方式，探索适合新区的慢性病防控长效机制，巩固新区慢性病综合防控示范区建设成果。大赛采用“互联网+健康”理念，依托机关、企事业单位“团队”的监督激励作用，帮助参赛人员养成“日行万步 科学健走”的健康生活习惯，以达到预防慢性病、促进健康的目的。

参赛队伍

启动仪式上，参赛队员代表发表参赛承诺；体育指导员通过热身运动与参赛队员进行互动，活动现场气氛达到高潮。运动热身后，参赛队员一起走到体育场步道起点，随着健步走号令发出，大家迈着矫健的步伐围绕健身步道开始健步走活动，拉开了本次大赛的序幕。

据了解，“万步有约”健走激励大赛在全国范围已连续举办了五届，营造了全民健走、全民健康的积极氛围。滨海新区作为第四批国家级慢性病综合防控示范区，积极加入到此项活动中。本次大赛分为精英赛和健康体重大赛。5月11日至8月18日是正式比赛阶段，历时100天。精英赛队员通过佩戴比赛专用运动处方计步器，以每日健走“10000步”和“3个中等强度运动处方”为基本目标，开展个人与团队竞赛，全程满分为1000分。所有精英赛参赛队员均参加健康体重大赛，时间与精英赛同步。参赛队员在赛前赛后各进行1次健康体测，并在比赛开始后每周进行一次体重测量。参赛队员在完成精英赛3个运动处方基础上完成第4个为健康体重处方，全程满分为1340分。

区疾病预防控制中心副主任医师柳艳萍介绍说：“健步走是一种科学有效、简单易行的健身方式，而且健步走的运动损伤也是最小的，被称为科学的运动健康良药。中等强度的健步走可以说适合我们所有的人，特别是职业人群，经常久坐不运动，容易造成慢性疾病，所以我们倡导健步走这种简单易行的运动方式，想让大家养成科学健康的运动习惯。”

据介绍，本次大赛设置了减重达人奖、优秀队员奖、周冠军奖、月冠军奖、优秀队长奖、万步有约信息传播奖、征文大赛奖等奖项，目的是鼓励参赛团队和队员坚持运动健身，养成运动习惯，达到“吃动两平衡，日行一万步”的目标，为减少慢性病发生贡献自己的力量，为健康中国助力。

启动仪式现场

寨上街道惠阳里社区参赛队员赵丽说：“像我们社区工作者平时工作比较繁忙，很少锻炼身体。参加这次健步走活动，大家一起锻炼，我们可以互相激励、相互促进，达到共同健身的目的。”

寨上街道参赛队员许彬说：“我觉得健步走是一个老少皆宜的活动，它没有什么场地需求，很容易就能开展，坚持下去对我们的身心健康有很大的帮助，能够调节情绪，健康体魄，预防很多的慢性疾病。”