津滨网讯（记者 刘淼 摄影报道）近日，塘沽街道雅苑社区综合文化服务中心、雅苑社区新时代文明实践站携手“手拉手文明共建联盟”成员单位益康堂中医门诊部、雅苑社区健康小屋以及柠檬树雅苑社区老年日间照料中心，共同举办了滨城科普惠——“立秋养生科普行 耳穴贴敷护健康”立秋健康知识课堂。 

活动现场，益康堂中医门诊部的费老师结合秋季的特点，从饮食、作息、运动三个方面展开了详细讲解。在饮食方面，费老师建议多食用润肺生津的食材，例如梨、银耳、百合等，同时减少辛辣油腻食物的摄入。在作息方面，要遵循“早卧早起，与鸡俱兴”的原则，顺应秋季收敛之气。而在运动方面，推荐选择散步、太极拳等温和的项目，避免剧烈运动导致津液耗伤。

随后，活动进入到最受期待的耳穴贴敷体验环节。费老师耐心地为居民讲解耳穴疗法的原理，“阿姨，您平时是不是容易失眠？这个穴位贴敷后轻轻按压，有助于改善睡眠质量。”费老师一边为居民进行贴敷，一边叮嘱着注意事项。刚贴完耳穴的焦阿姨笑着说：“以前总觉得养生是件复杂的事情，今天听了讲座受益匪浅，社区真是把健康送到了我们的心坎上。”

“此次活动，将传统养生智慧与实用医疗服务相结合，不仅让居民学到了立秋养生知识，更感受到了社区的关怀。下一步，雅苑社区将持续开展多样化的健康服务活动，让科学养生理念深入人心，为居民的健康生活保驾护航。”社区负责人表示。