津滨网讯（记者 马兰 路珺茗 报道 孙犇 摄像）当情绪陷入“小感冒”或是“大危机”，该选心理咨询还是心理治疗？心理咨询像是情绪的“疏导员”，专为工作压力、情感矛盾、迷茫拖延等日常困扰服务，通过谈话、认知调整等方式，帮你走出心理阴霾。心理治疗则如同心理“手术师”，针对抑郁症、焦虑症等严重问题，需在医疗机构通过系统疗法（可能结合药物）干预，服务于符合精神障碍诊断的人群。

无论困扰轻重，主动求助都是对心灵健康的守护。接下来，我们将从服务对象、干预场景等方面拆解两者差异，助你找到对症的心理支持方案。