津滨网讯（记者 刘芸 摄影报道）“学知识、增才干、交朋友、得快乐”，日前，茶淀街道民安里社区滨城青年夜校二期课程火热开场。本期课程涵盖传统气功、健身塑体、炫酷街舞等健身类项目，打造潮流运动季。引导社区青年关注自身健康，以更加饱满的精神状态投入到工作与生活中。

二期第一课由社区太极队队长传授八段锦功法。师傅们首先介绍了其历史渊源与养生功效，强调其作为古代流传下来的一种健身气功，不仅动作柔和连贯，简单易学，而且能够全面调理人体脏腑功能，增强体质，预防疾病。随后亲自示范了八段锦的每一个动作，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，每一个动作都蕴含着深厚的中医养生智慧。除了基本动作的教学外，师傅们还讲解了八段锦的呼吸配合技巧，引导学员们通过呼吸吐纳来调节身心，达到内外兼修的效果。“我在练习过程中感受到了身体的舒展与放松，仿佛一天的疲惫都得到了疏解，心情也变得更加愉悦了。”青年夜校学员郑舒雅说。

中医茶饮 体验杏云文化

现代人提倡养生健康生活，带有中药材的茶饮也成了不少年轻人的新宠。气功课间，来自汉沽杏云堂综合门诊部的医生为学员们准备了多种中医茶饮。品尝茶饮的过程中，几位医护人员穿插讲解了如何根据个人体质和季节变化选择合适的茶饮，以及中药茶饮在日常保健中的注意事项。从桂圆红枣茶、玫瑰百花茶到人参五宝茶、杏德玉竹汤，每一种草本都有其独特功效。学员们纷纷表示，运动后喝上一杯“养生快乐水”，真是太棒了！这样的课程非常有意义，不仅让她们学到了实用的养生知识，还结识了一群志同道合的朋友，期待社区青年夜校未来能举办更多精彩活动。

本次课程让社区青年朋友对传统养生文化产生了浓厚的兴趣，相信在未来的日子里，大家会将健身气功和中医茶饮文化融入到自己的生活中，享受健康与快乐。下一步，社区将继续以“青年夜校”为载体，通过气功课的热场，开启本期潮流运动季，让青春乘风破浪，民安里社区“青”你来习！