津滨网讯（记者 刘淼 摄影报道）俗话说“冬养三九，夏养三伏”，盛夏三伏是冬病夏治的最佳时机。近日，塘沽街道富贵社区联合三槐路社区卫生服务中心共同开展“炎炎夏日，健康养生”健康知识讲座活动。

活动开始，社区卫生服务中心的医生为居民们讲解了“三伏天”对人体的影响、夏日如何防暑降温以及“三伏天”期间如何养生保健。同时，针对夏日常见的健康问题，如中暑、心脑血管疾病等，提出了相应的预防措施和生活建议，并强调“三伏天”更应注重养生保健调理，饮食宜以清淡为主，避免过多摄入油腻和辛辣食物，并保持适量运动。此外，医生还针对在场老年群体讲解了高血压、胸闷等常见老年疾病知识，通过介绍高血压带来的危害，为居民平时的生活习惯提出了一系列的建议，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制体重等，并提醒大家要注意定期进行身体健康检查。此次活动受到居民们的一致好评，李阿姨说：“不仅学到了实用的养生知识，还认识了许多爱好养生的朋友们，又养生又有趣，真是太棒了。”孙阿姨说：“这个养生活动太好了，老师教给我的养生方法太实用了，希望社区以后经常开展这种活动，我肯定第一个到”。

讲座结束后，社区卫生服务中心还为居民们提供了免费义诊、测量血压等健康问询服务，耐心细致地解答了居民们关于健康问题的咨询，并给予了相应的健康指导。

“通过此次活动，将健康知识送到了辖区居民身边，增强了居民的健康意识，更让居民在相互沟通和交流中感受到了社区的温暖和关爱。”社区相关负责人表示，下一步，社区将持续关注辖区居民的健康需求，为居民提供更多优质、便捷的健康服务。同时，还将加大健康教育宣传力度，通过多渠道、多形式向居民传递健康知识和信息，提高广大居民群众的健康素养和自我保健能力，共同营造健康、和谐的社区环境。