津滨网讯（记者 刘芸 通讯员 郝晨彤 摄影报道）近日，寨上街道朝阳花园社区以“幸福生活 从‘心’开始”为主题开展讲座，普及心理健康知识，贴近生活实际的讲座内容让大家获益良多。

此次活动由朝阳花园社区新时代文明实践站、老年日间照料服务中心和天津滨海江淮村镇银行联合举办。活动开始前，社区志愿者和巡查网格员早早布置好现场，引导前来参加活动的居民有序就座。“保持积极的心态和情绪对于促进健康和幸福感非常重要。”工作人员通过PPT展示，围绕老年群体的心理需求，从不良情绪的危害以及如何对待离退休、疾病和家庭关系、如何控制个人情绪等方面进行了详细讲解，并通过现场示范和指导，带领大家共同学习呼吸调节、正念冥想等心理调适方法，缓解压力和焦虑情绪。

在讲座的最后，工作人员还叮嘱广大老年朋友要定期体检，重视自身心理健康，保持乐观心态，积极参加社区集体活动，加强与外界的沟通联系，进行自我心理调节和自我保健，找到生活的乐趣，学会享受人生。“这样的活动很贴心，对我们的身心健康都大有益处。”居民刘大叔说道。大家也纷纷表示，在今后的生活中会适当调节自己，保持积极健康快乐的心态，提高晚年生活质量。