今年的7月28日，是第十三个“世界肝炎日”。今年我国的宣传主题是“坚持早预防，加强检测发现，规范抗病毒治疗”。肝脏是人体最重要的解毒器官与代谢器官。多能的肝脏也是人体最“强悍”的器官，肝细胞具备近乎无限复制的能力。肝脏也因此成了唯一可以在受伤后再生的器官。

专家表示，肝脏是一个沉默的器官，但它的功能至关重要，作为身体的能量站，糖、蛋白质和脂类都要经过肝脏转化储存，肝脏一旦出现问题，全身都会出现问题。因此，早预防早发现、规范抗病毒治疗肝炎尤为重要。

但很多人的肝脏仍然由于各种原因变得无比脆弱，肝炎就是让很多人听了生畏的名字，乙肝曾经造成的健康乃至社会影响鲜有疾病可以匹敌。事实上，常见肝病都是一点点积累而成，注重生活细节对于肝脏健康非常重要。你每一次暴饮暴食，肝都清楚；每一次熬夜肝都在陪你；你多喝的每一口酒，肝都知道……

常见伤肝坏习惯有这些↓↓

肝炎分哪几种？

肝炎分为病毒性肝炎和非病毒性肝炎。病毒性肝炎是由各种肝炎病毒引起的以肝脏损害为主的传染病，主要包括甲、乙、丙、丁、戊五种肝炎及其他非嗜肝病毒等引起的肝脏病变。非病毒性肝炎是由物理化学因素导致肝脏损伤引起的，比如服用对肝脏有损伤的药物后，肝功能受损出现肝炎；酗酒使肝脏的负担过重，导致肝细胞损伤，从而引发炎症。

甲肝、戊肝可导致急性肝炎，乙肝、丙肝可导致慢性肝炎，是肝硬化和肝癌最常见的病因。戊肝有很强的自愈性，对于免疫力强的人群，可能还没发现已经自愈了。而免疫功能缺陷、老年人、孕产妇等人群，感染戊肝后表现会比较重。在我国，甲、乙、丙肝危害最大，特别是乙肝发病人群最多，市民要引起高度重视。

肝炎怎么传播？

甲肝、戊肝通过消化道传播，患者可能是误吃误喝含有病毒的食物或水。乙肝主要通过体液传播，包括输入不干净的血制品、母婴传播、性传播、医源性传播。丙肝主要为血液输入传播、静脉吸毒传播、医源性传播。丁肝是一种依靠乙肝病毒进行复制的病毒，只有感染了乙肝才可能患上丁肝。

肝炎如何防治？

由于肝脏代偿能力强，患上肝炎不容易被发现。刚开始感染肝炎病毒时表现为无力、食欲下降、腹部胀痛、关节酸疼、低烧，与感冒症状类似。除了黄疸性肝炎容易发现外，非黄疸性肝炎不易发现，这就需要人们日常对肝炎保持一定的警惕，如有肝炎密切接触，抑或出现一些早期症状，建议尽快到医院进行验血检查。

对于肝炎的日常预防，需要从传播途径入手。甲肝和戊肝是通过粪口传播，日常要管住嘴、洗好手，食物和水源要保持干净卫生。乙肝和丙肝是通过体液传播，日常要注意密切接触者之间的相互防护。另外，注射疫苗也是预防甲肝和乙肝的重要手段，疫苗注射后10年左右，可复查体内疫苗活性，确保疫苗仍具有保护作用，这一点对于从事食品卫生的人员及医务工作者尤为重要。目前，乙肝无法治愈，但疫苗可从根本上抑制其传播。丙肝虽缺乏有效的疫苗，但有有效的治愈药物。

专家表示，一旦患上肝炎，做好规范的抗病毒治疗至关重要，抗病毒可有效把病情控制在肝炎这一步。尤其是对于乙肝患者来说，规范的抗病毒治疗可以有效抑制病情恶化发展为肝硬化和肝癌。而一旦从肝炎发展至肝硬化，病情可逆的概率微乎其微。

如何保护肝脏？

日常生活中，市民要注意保护肝脏健康。从西医角度来说，要注意饮食清洁无污染，日常用药遵循有效、安全、少量的原则，避免出现药物性肝损伤。尽量戒酒或少量饮酒，避免酒精性肝病。还要管住嘴、迈开腿，少摄入高脂、高糖的食物。从中医角度来说，肝主疏泻，和情志、睡眠相关，怒则伤肝，日常应注意调节情绪和心理状态。

（综合今晚报、澎湃新闻、央视新闻等）