津滨网讯（记者 李琳）为促进社区居民健康意识的提升和对不良生活方式的改变，改善睡眠质量，近日，塘沽街道芳云园社区开展“今天你睡好觉了吗”睡眠健康知识讲座，将应对失眠的科学方法送到辖区居民身边。

“现在失眠已经是神经科门诊的第二大疾病了，生活压力大、性格焦虑、对环境敏感的人群、有慢性内科疾病的人群，是失眠症状高发人群。”活动邀请了三槐路社区医院的医务人员，从睡眠健康的意义、失眠的危害、导致失眠的原因等方面为居民进行了详细的介绍，并讲解如何通过饮食、睡姿、情绪三方面方法来改善提高睡眠质量，提醒居民需要及时就医的情形。

活动现场，巡查网格员为居民发放睡眠健康宣传册，还动员大家要积极参加社会活动，经常锻炼，合理饮食，避免不良生活习惯对睡眠造成的影响，现场气氛十分热烈。“我经常睡不好，原来跟我吃完晚饭不爱活动有关系，以后一定改掉这个坏毛病，增加运动量。”听完讲座的居民何大姐说。

讲座结束后，巡查网格员还进行入户走访发放宣传材料，在网格群中推送睡眠健康小知识，通过“线上+线下”相结合的方式进行宣传，让居民能够全面地了解失眠，从而更好地应对这一病症，保障身体健康。（塘沽街道供图）