津滨海讯（记者 于馨然 摄影报道）近日，塘沽街道芳云园社区工作人员在走访时了解到社区有不少居民，尤其是老年人深受“睡眠浅，难入眠”的困扰，针对这一现象，社区邀请到三槐路社区卫生服务中心的医务人员，于近期举办了一场“关爱健康，就在身边”睡眠健康知识讲座。

讲座中，来自三槐路社区卫生服务中心的主讲医师采取了图文并茂讲解的形式，结合自身丰富的诊疗经验，就如何科学管理睡眠、如何克服睡眠障碍、导致失眠的因素、误区及治疗等问题进行了详细解读。医生还针对老年朋友经常出现失眠多梦的问题给出具体建议，“对待失眠要保持正确的心态，不要害怕失眠，避免恶性循环。同时要保持健康的睡眠习惯，减少在床上待着的时间，只有感到困倦想睡时再上床酝酿睡意。”此外，主讲医师还从“日常饮食、睡觉姿势、情绪管理”三方面对老年朋友们进行指导，从而提高睡眠质量，鼓励大家适当进行户外锻炼，养成健康良好的生活习惯。本次讲座内容通俗易懂，现场气氛热烈，受到现场老年朋友们的一致好评。居民陈阿姨也在现场与医师积极互动，她激动地说：“感谢社区的‘有求必应’，实实在在解决了困扰我许久的问题。”

活动结束后，居民们意犹未尽，纷纷向医生咨询健康保健方面的疑惑，大家互相交流心得并表示，一定在今后的生活中逐步摒除恶习，养成良好睡眠习惯，让晚年生活更加科学、健康、快乐。