津滨网讯（记者 陈宝麟 摄影报道）端午节是我国的传统节日，吃粽子是家家户户的“标配”，虽然粽子香糯可口，但也要适量，不可忽视肠胃健康。

大家都知道，粽子的主要原料是糯米，再加上各种的馅料，如果吃多了不容易消化，导致消化不良，那么对于不同的人群应该怎么吃？吃多少？医生给大家提出了建议。

“第一，粽子要热吃，不能凉吃。凉吃更不容易消化。出现一些消化不良的症状，就是出现腹胀、腹痛。第二，糖尿病的病人或者慢性肾病的病人，吃粽子要注意糖分比较高，血糖升的比较快，要少吃。第三，吃粽子不能与酒、冷饮同时食用，这样会导致糯米在胃里更加不容易消化。最后就是吃不了的粽子，一定要用密封袋保存，及时放在冰箱冷冻，不要放在冷藏里，如果放在冷藏里时间超过8个小时，细菌也会大量的繁殖，很容易引起腹痛、腹泻。” 北京大学滨海医院消化内科行政主任孙光斌说。

大家吃粽子不仅要适量，吃的过程中也要细嚼慢咽，每年端午节期间，医院都会接诊一些因为误食枣核导致枣核卡在食管上端的病例。医生也提醒大家，大家在美食面前，一定要合理健康饮食，度过一个平安健康的节日。