津云新闻讯：5月20日是全国第33个中国学生营养日，由河西区卫生健康委、河西区教育局主办的2022年“5.20”中国学生营养日暨全民营养周启动活动在线上举行。

据了解，今年中国学生营养日的主题为“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。什么是儿童肥胖症？儿童肥胖有什么危害？孩子太胖该怎么办呢？在线上的活动中，不少家长提出这些疑问。目前，大多数家长都会觉得自己的宝宝在出生的时候“白胖白胖”的就是健康的宝宝，相比较出生“骨瘦如柴”的宝宝要健康得多。而且受中国传统观念的影响，大多数家长都想把自己的孩子喂养得白白胖胖的，认为孩子只要吃得多，补充的营养多，孩子就能快快长起来。但很多家长却不知道，孩子如果营养过剩，可能就会导致孩子产生肥胖，危害孩子身体健康。

天津市儿童医院营养科主任医师杨军红介绍，小儿肥胖症是因为体内有大量的脂肪储存使人的体重超过正常20%以上的营养过剩而导致的疾病。小儿肥胖症一般分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。单纯性肥胖指体内无明显内分泌代谢疾病。继发性肥胖主要为神经内分泌疾病所致。

“儿童早期发胖可能会使骨头的生长加快，导致骨龄提前，这样可能会导致骨头发育过早停滞，骨骺过早关闭，使肥胖的孩子出现小的时候比别人高，到了后面孩子的最终身高却比其他孩子身高矮。”在谈到肥胖症对孩子的危害时，杨军红主任医师说，肥胖儿童的总智商和操作低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康等。如果孩子患肥胖症家长一定要帮助孩子管住嘴、迈开腿，并严遵医嘱，定期监测与随诊。在饮食上，推荐低脂肪，低糖类和高蛋白质食物，以保证膳食中微量营养素的供给；养成良好的饮食习惯，如少食多餐，避免过饱，不吃夜宵和零食，一定要细嚼慢咽。此外，可根据营养医师制定的个性化膳食处方科学进餐。在运动管理上，让孩子多参加一些既增加能量消耗，又容易坚持的有氧运动，并坚持才能有较好的减重作用。在心理支持上，鼓励孩子坚持控制体重及加强锻炼，增强减肥信心。鼓励患儿多参加集体活动，改变其孤僻、自卑的心理，帮助孩子建立健康的生活方式，具备自我管理的能力。（津云新闻记者赵颖妍）