津滨网讯（记者 刘芸 报道 梁洪东 摄影）自党史学习教育开展以来，茶淀街道雅安里社区坚持把党史学习同为群众做好事、办实事、解难事结合起来，聚焦老年人，用心用情用力办好惠民实事好事。近日，雅安里社区联合辖区医院，开展冬日健康养生专题讲座，以帮助提高健康意识和自我保健能力。

社区大夫详细介绍了中医养生理念——法于自然，顺时养生，以及 “法于阴阳”“和于术数”“饮食有节”“起居作息有规律”“劳作不违背常度”的养生法则。

时至冬季，结合季节体征，本次讲座着重介绍了冬季的养生之道。冬季养生之道，在于“藏”，起居调养上做到早睡晚起，保证充足的睡眠时间；运动调养上，冬季以室内运动为佳；饮食调养方面，减咸增苦，饮食原则为适量温阳进补。同时冬令适宜进补膏方，帮助补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态、防病治病。

在讲座结束后，大家踊跃提问，医生就现场所提问题为大家开展面对面的答疑解惑，针对每位老人的身体情况提供健康指导。

下一步，雅安里社区将积极发挥共建联建资源，把“我为群众办实事”实践活动贯穿党史学习教育全过程，切实提升为群众办实事的质量水平。