津滨网讯（记者 刘芸 摄影报道）日前，寨上街道团工委联合铁坨里社区开展“说出‘心’声 快乐一‘夏’——青少年心理减压活动”，辖区内30余名高中生参加了本次活动，通过活动，参与者正确认识压力、评估压力、释放压力。

青少年时期是人生中最关键的时期，需要面临较大的学业竞争压力，面对考试成绩、同学竞争、老师要求、家长期望，极易出现挫败感和心理焦虑。同时，当青少年进入青春期后，由于生理和心理发育的急剧变化，个人自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，情绪易于波动。活动中，寨上街道青少年事务社工指导同学们通过《压力事件评估表》测评自身的压力状况，告诉大家不要害怕压力，中等水平的压力有助于提升工作和学习效率，要学会如何将压力转化为动力。

随后，社工教同学们两个心理放松小攻略——腹式呼吸法和蝴蝶拥抱法，在情绪紧张的时候，可快速地帮助同学们平静下来，缓解紧张情绪。最后，同学们将心中的烦恼、压力写在便签纸上，放入气球中，并将吹好的气球一起踩爆，用踩气球小游戏，向压力说“拜拜”。