津滨网讯（记者 杜红梅）今日，初三、高三年级正式复课，不少家长开心于“神兽”回笼自我解放，但疫情尚未完全结束，又赶上春季流感高发期，学生家长心里不免也有诸多担忧。针对学生和家长的疑惑和顾虑，泰达医院医生结合复课开学给出几点建议和提醒，贴心守护学生踏实复课。

复课学生如何做好防疫？

“学校教室是聚集性非常强的场所，在教室上课时或与其他人距离小于等于1米时，必须戴口罩，而且要保证规范佩戴。”预防保健科医生建议，下课后在室外空旷区域或人员距离大的区域，可适当摘下口罩通通气。在校用餐期间，按照学校要求安排错峰用餐，就餐期间不对坐、不交谈、不聚集、不挑食，尽量保持摄入营养均衡。

学生及家长积极配合学校防疫措施，按要求对孩子进行排查，同时也要密切关注自身身体情况。除了口罩，家长可以给孩子准备些纸巾、免洗手消毒液等物品，并规范孩子正确的使用方法。另外，要教育学生勤洗手，养成良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后立即洗手，避免用手触摸口、鼻或眼睛。

如何区分普通感冒和流感？

呼吸科医生介绍，感冒一般以鼻咽部、上呼吸道症状为主，主要是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，无明显发热，体力、食欲无明显影响，若是感冒，一般上呼吸道症状很重，但全身表现较轻，一般没有危险。而流感是由流感病毒感染引起的呼吸道疾病，不仅是上呼吸道问题，还会引起下呼吸道感染，也就是肺炎。流感发病急，症状严重，全身症状多，会发热，一两天内体温可上升到39度以上，头痛、肌肉乏力、食欲下降等症状明显。 

若孩子出现发热、咳嗽、呕吐等症状但体温低于38°C，须进行居家隔离并按规定上报，家长要密切观察症状变化。若体温超过38°C，家长须立即将孩子送往定点发热门诊。另外，提醒家长认真填写孩子的个人健康申报书，并且每天按时上报孩子的居家体温监测卡。

针对学生家长的建议提醒

心理科医生提醒，无论是复课上学还是居家上网课，家长和学生都要注意及时调整作息，保证孩子正常的生活节奏，在条件允许的情况下鼓励孩子适量运动。复课前，根据学校的作息时间表，帮助孩子调整生活节奏，尽快适应由“居家网课”到“在校学习”节奏的转变。

家长平时要和孩子多交流沟通，认真普及新冠肺炎相关知识和一些防控技能，如学会“七步洗手法”、规范佩戴口罩等。学会区分新冠肺炎与普通感冒、流感，如家人出现类似新冠肺炎症状不恐慌、不隐瞒，立即上报。 

另外，家长应多关心注意孩子的心理状态。学生从长期居家学习到恢复正常学习，可能会有些心理上的变化，包括情绪变化、学习上的困扰，家长及时关心并帮助孩子建立良好的学习和生活习惯。平常让孩子适当开展一些自己喜爱的活动，利于缓解精神上的压力。